Verduras al vapor con rúcula

Verduras al vapor con rúcula

4.5 104 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

300 g de agua
130 g de zanahorias baby
130 g de calabacín (con piel, en láminas)
100 g de tirabeques
50 g de rúcula
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de vinagre balsámico
1 cucharadita de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 624.7 mg

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 537 kJ / 128 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 12.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rajas con elote

20 Min

Asadillo manchego

4 Std. 15 Min

Puré de papas

50 Min

Mantequilla aromatizada

2 Std.

Espinacas con Garbanzos

30 Min

Huevos portugueses

40 Min

Dumplings con queso cheddar

50 Min

Níscalos guisados

30 Min

Calabacín confitado

40 Min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 Min

Puré de coliflor

40 Min

Coles de Bruselas al Pedro Ximénez

30 Min

Εμφάνιση όλων