Verduras al vapor con rúcula

Verduras al vapor con rúcula

4.5 102 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

300 g de agua
130 g de zanahorias baby
130 g de calabacín (con piel, en láminas)
100 g de tirabeques
50 g de rúcula
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de vinagre balsámico
1 cucharadita de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 624.7 mg

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 537 kJ / 128 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 12.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Verduras variadas marinadas

3h 40min

Arepas

50min

Guarnición de papas

30min

Verduras al vapor con kéfir

45min

Croquetas de batata

3h 50min

Requesón

2h

Setas a la crema

20min

Ensalada de col Texana

15min

Arroz crujiente con frutos secos

50min

Ensalada de tomate y sardina ahumada con helado de aceite de oliva

4h 15min

Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro

45min

Patatas duquesa

1h 30min

Εμφάνιση όλων