Συσκευές & Αξεσουάρ
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions
Υλικά
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
899 kJ /
215 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
29 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Seasonal Squash
10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSmoky Black Bean Soup
35 min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 godz. 15 min
Parmesan Risotto (TM6/7)
30 min
Pesto Pasta Salad
30 min
Classic Swiss Fondue
15 min
Tofu Ramen Bowl
55 min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45 min
Lentil Moussaka
2 godz. 20 min
Southwest Quinoa
40 min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45 min
Falafel Waffle
40 min
Spring Garden Minestrone Soup
50 min