Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

4.2 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 portions

Υλικά

Crispy Chickpeas

chickpeas drained (15 oz ea.)
2 cans
extra virgin olive oil
½ oz
maple syrup
½ oz
brown sugar
½ tsp
cumin seeds
½ tsp
garlic powder
½ tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Pumpkin Soup

garlic cloves
2
olive oil
½ oz
salt
1 tsp
dried sage
½ tsp
small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)
32 oz
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)
vegetable stock
20 oz
feta cheese crumbled
3 oz
fresh sage leaves to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 899 kJ / 215 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Seasonal Squash 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pesto Pasta Salad

Pesto Pasta Salad

30 min

Classic Swiss Fondue

Classic Swiss Fondue

15 min

Chili Oil Noodles

Chili Oil Noodles

30 min

Coconut Dhal

Coconut Dhal

25 min

Mushroom Taco Filling

Mushroom Taco Filling

35 min

Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

1 h

Keto Stuffed Acorn Squash

Keto Stuffed Acorn Squash

1 h 20 min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 min

Cheese Omelet with Spinach

Cheese Omelet with Spinach

25 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Potato Pancakes

Potato Pancakes

45 min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 min

Εμφάνιση όλων