Pumpkin Curry

Pumpkin Curry

4.2 52 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • ground coriander
    1 tbsp
  • cumin seeds
    2 tsp
  • cardamom seeds
    ½ tsp
  • dried ground turmeric
    1 tsp
  • ground cloves
    1 pinch
  • fresh ginger peeled, in pieces
    2 in.
  • garlic cloves peeled
    4
  • dried red chilies
    3
  • dried bay leaves
    2
  • cinnamon stick (2 in.)
    1
  • curry leaves (προαιρετικό πεδίο)
    15
  • coconut oil
    2 oz
  • yellow onions thinly sliced
    12 oz
  • vegetable stock
    8 oz
  • coconut milk
    4 oz
  • salt
    1 tsp
  • small sugar pumpkin peeled and cubed (1 in.)
    30 oz
    30 oz butternut squash, peeled and cubed (1 in.)
  • raw cashews, unsalted
    6 oz
  • cooked rice to serve (see Tip)
  • dried cranberries to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 8 g
Θερμίδες 1481 kJ / 354 kcal
Λιπαρά 27 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων