Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

3.8 28 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 10ωρ. 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

140 g migdałów, blanszowanych uprzednio namoczonych 8 godz. (patrz wskazówka)
400 g wody mineralnej, niegazowanej
50 - 70 g syropu z agawy

50 - 70 g syropu klonowego
10 g karobu, mielonego

10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
40 g nasion chia Melvit
250 - 300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
5 liści mięty, świeżych (προαιρετικό πεδίο)
150 g owoców jagodowych, świeżych mieszanych, np. malin, borówek amerykańskich, jeżyn

150 g truskawek, świeżych, pokrojonych w 3-4 mm plastry

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 7.9 g

Θερμίδες 1268 kJ / 302.8 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 9.4 g

Υδατάνθρακες 36.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PEŁNE ZDROWIA 60 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Faworki klasyczne

Faworki klasyczne

1ωρ.

Faworki na żółtkach z piwem

Faworki na żółtkach z piwem

2ωρ. 30 λεπτ.

Panna cotta

Panna cotta

3ωρ. 15 λεπτ.

Mini pączki na serku homogenizowanym

Mini pączki na serku homogenizowanym

25 λεπτ.

Brazylijskie banoffee

Brazylijskie banoffee

1ωρ. 25 λεπτ.

Serniczki w słoikach

Serniczki w słoikach

4ωρ.

Tiramisu

Tiramisu

5ωρ. 20 λεπτ.

Piszinger kakaowy

Piszinger kakaowy

12ωρ. 30 λεπτ.

Faworki - róże

Faworki - róże

1ωρ. 10 λεπτ.

Biało-czerwony deser

Biało-czerwony deser

7ωρ.

Pączki

Pączki

1ωρ. 20 λεπτ.

Ptysie

Ptysie

2ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων