Συσκευές & Αξεσουάρ
Piernikowy pudding chia
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
80.3 mg
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
923 kJ /
220.5 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Υδατάνθρακες
25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKisiel jabłkowy
10 λεπτ.
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11ωρ. 30 λεπτ.
Jogurt waniliowy z biszkoptami i morelami
1ωρ. 30 λεπτ.
Batony z musli
50 λεπτ.
Sorbet gruszkowy
12ωρ. 30 λεπτ.
Gruszki w syropie z białego wina z migdałową kruszonką i kremem angielskim
1ωρ.
Gruszki pod kruszonką
35 λεπτ.
Kisiel cytrynowy
10 λεπτ.
Wegańska galaretka owocowa
1ωρ. 15 λεπτ.
Lody jabłkowe z miętą
8ωρ. 20 λεπτ.
Budyń z quinoa, sos malinowy
2ωρ.
Sorbet z zielonego ogórka
15 λεπτ.