Συσκευές & Αξεσουάρ
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 13ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
15 g nasion chia Melvit
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
50 g masła orzechowego
-
50 - 70 g syropu z agawy50 - 70 g syropu klonowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
-
owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
11.1 g
Θερμίδες
1287.8 kJ /
307.6 kcal
Λιπαρά
13.6 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Υδατάνθρακες
41.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
PEŁNE ZDROWIA
60 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKrem maślany na bazie bezy szwajcarskiej
20 λεπτ.
Gruszki pod kruszonką
35 λεπτ.
Ciasto "Pszczółka"
1ωρ. 45 λεπτ.
Manna z jabłkiem, bananem i borówkami (dla dzieci)
10 λεπτ.
Piernikowy pudding chia
3ωρ. 10 λεπτ.
Deser z marchewki i nerkowców
25 λεπτ.
Jogurt z musem tropikalnym (dla dzieci)
10 λεπτ.
Waniliowe pierogi leniwe z sosem owocowym
1ωρ.
Deser z ciasteczkami korzennymi
2ωρ. 15 λεπτ.
Migdały w polewie czekoladowo-kawowej
30 λεπτ.
Ciasto „gniotek-masło”
5ωρ. 15 λεπτ.
Lamingtony bez pieczenia
1ωρ.