Συσκευές & Αξεσουάρ
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 13ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
15 g nasion chia Melvit
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
50 g masła orzechowego
-
50 - 70 g syropu z agawy50 - 70 g syropu klonowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
-
owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
11.1 g
Θερμίδες
1287.8 kJ /
307.6 kcal
Λιπαρά
13.6 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Υδατάνθρακες
41.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
PEŁNE ZDROWIA
60 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWielkanocne gniazdka z kremem orzechowym
1ωρ. 20 λεπτ.
Przekładaniec na bogato
2ωρ. 35 λεπτ.
Ciasto „ser” na prima aprilis
5ωρ. 15 λεπτ.
Wielkanocne gniazdka czekoladowe
1ωρ. 30 λεπτ.
Mazurek na orkiszowym spodzie z kremem orzechowym
2ωρ. 30 λεπτ.
Fondant czekoladowy w kokilkach
35 λεπτ.
Wielkanocne babeczki „zajączki”
1ωρ. 45 λεπτ.
Muffinki orzechowe z 3 składników
35 λεπτ.
Babka pomarańczowa z całej pomarańczy
1ωρ. 25 λεπτ.
Tanghulu (szklane owoce)
40 λεπτ.
Lody bananowe (jednoskładnikowe)
8ωρ. 5 λεπτ.
Kulki z amarantusa i kakao
1ωρ. 20 λεπτ.