Arroz com almôndegas de atum

Arroz com almôndegas de atum

3.8 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Almôndegas

sobras de pão
20 g
cebola
50 g
ovo
1
atum em lata escorrido
450 g
sal
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
Azeite q.b.

Molho e arroz

cebola
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
tomate cortado em pedaços
400 g
vinho branco
30 g
água
600 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz agulha
350 g
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1436.9 mg

Πρωτεΐνη 42.4 g

Θερμίδες 2844.9 kJ / 680 kcal

Λιπαρά 18.8 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 80.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

2 em 1 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1ωρ.

Raia alhada

Raia alhada

40 λεπτ.

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 λεπτ.

Açordas de bacalhau e coentros com arroz de grelos

Açordas de bacalhau e coentros com arroz de grelos

1ωρ.

Gratinado de peixe

Gratinado de peixe

1ωρ. 10 λεπτ.

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40 λεπτ.

Lasanha de atum e espinafres

Lasanha de atum e espinafres

1ωρ. 15 λεπτ.

Arroz com salmão a vapor

Arroz com salmão a vapor

30 λεπτ.

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 λεπτ.

Caril de lulas com arroz a vapor

Caril de lulas com arroz a vapor

1ωρ.

Esparguete preto com lulas de conserva

Esparguete preto com lulas de conserva

30 λεπτ.

Arroz de peixe

Arroz de peixe

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων