Arroz com almôndegas de atum

Arroz com almôndegas de atum

3.8 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Almôndegas

sobras de pão
20 g
cebola
50 g
ovo
1
atum em lata escorrido
450 g
sal
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
Azeite q.b.

Molho e arroz

cebola
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
tomate cortado em pedaços
400 g
vinho branco
30 g
água
600 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz agulha
350 g
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1436.9 mg

Πρωτεΐνη 42.4 g

Θερμίδες 2844.9 kJ / 680 kcal

Λιπαρά 18.8 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 80.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

2 em 1 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

25 λεπτ.

Esparguete com alho-francês e camarão

Esparguete com alho-francês e camarão

45 λεπτ.

Rissóis de atum

Rissóis de atum

2ωρ.

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 λεπτ.

Pota à americana

Pota à americana

40 λεπτ.

Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

30 λεπτ.

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 λεπτ.

Mini-rissóis de amêijoa

Mini-rissóis de amêijoa

4ωρ.

Linguine com camarão e alcachofra

Linguine com camarão e alcachofra

35 λεπτ.

Linguine com salmão, queijo-creme e lima

Linguine com salmão, queijo-creme e lima

50 λεπτ.

Filete de garoupa à Portuguesa

Filete de garoupa à Portuguesa

40 λεπτ.

Menu: Creme de cenoura e caril & lagostins com arroz aromatizado

Menu: Creme de cenoura e caril & lagostins com arroz aromatizado

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων