Verdure ripiene

Verdure ripiene

4.4 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)
100 - 150 g
di pepe nero macinato
2 pizzichi
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
3 mazzetti
melanzane (da 300 g l'una)
2
zucchine (da 130 g l'una)
2
cipolle bianche (da 120 g l'una)
2
di acqua
500 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
10 g
spicchio di aglio
1
di pangrattato + q.b.
100 g
foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
10
uovo
1
di latte
20 g
di sale
½ cucchiaino

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 329 kcal / 1376.3 kJ

Πρωτεΐνη 20.4 g

Λιπαρά 15.8 g

Υδατάνθρακες 28.1 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Idee gustose 156 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moussaka di lenticchie

Moussaka di lenticchie

1ωρ. 30 λεπτ.

Orzo alla mediterranea

Orzo alla mediterranea

1ωρ.

Peperoni con tofu e fagioli

Peperoni con tofu e fagioli

1ωρ.

Hummus ai peperoni

Hummus ai peperoni

50 λεπτ.

Korma di verdure con anacardi

Korma di verdure con anacardi

55 λεπτ.

Cavolfiori gratinati

Cavolfiori gratinati

50 λεπτ.

Quiche di asparagi

Quiche di asparagi

1ωρ.

Nadan Mutta (Curry di uova)

Nadan Mutta (Curry di uova)

50 λεπτ.

Padella di verdure alla mediterranea

Padella di verdure alla mediterranea

Καμία βαθμολογία

Insalata di lenticchie e melanzane

Insalata di lenticchie e melanzane

Καμία βαθμολογία

Ragù alla bolognese (vegan)

Ragù alla bolognese (vegan)

Καμία βαθμολογία

Filetti di trota su lenticchie Beluga con finocchio e vinaigrette vegetale

Filetti di trota su lenticchie Beluga con finocchio e vinaigrette vegetale

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων