Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

3.5 13 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Aprikosen, getrocknet, entsteint
100 g
Studentenfutter
100 g
Karotten in Stücken
300 g
Zwiebel klein, halbiert
1
Knoblauchzehe
1
pflanzliches Öl
20 g
Basmati-Reis
200 g
Wasser
600 g
Gemüse-Bouillon Paste
1 geh. TL
1 Gemüsebouillonwürfel
Zimt, gemahlen
½ TL
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Nelken, gemahlen
¼ TL
Koriander, frisch
½ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Butter
1 EL
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
250 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 2114 kJ / 505 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Υδατάνθρακες 65 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghettini mit Peperoni

Spaghettini mit Peperoni

50 λεπτ.

Paccheri mit Tomaten-Ricotta-Sauce

Paccheri mit Tomaten-Ricotta-Sauce

20 λεπτ.

Klassische Lasagne

Klassische Lasagne

1ωρ. 10 λεπτ.

Wirz-Pasta

Wirz-Pasta

35 λεπτ.

Penne alla Puttanesca

Penne alla Puttanesca

35 λεπτ.

Chorizo-Erbsen-Risotto

Chorizo-Erbsen-Risotto

30 λεπτ.

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50 λεπτ.

Spaghetti alla Checca

Spaghetti alla Checca

40 λεπτ.

Spaghetti alla Nerano

Spaghetti alla Nerano

30 λεπτ.

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

30 λεπτ.

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 λεπτ.

Reis mit Lachs und Champignons

Reis mit Lachs und Champignons

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων