Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

20 g d'huile de sésame

20 g d'huile d'arachide
100 g d'oignons coupé en deux
150 g de carottes en gros morceaux (4 cm)
150 g de lardons
30 g de sauce soja
2 c. à café de sucre
1 cube de bouillon (pour 0,5l) (προαιρετικό πεδίο)

1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes, faite maison
350 g de riz rond blanc (18-20 min. de cuisson)

350 g de riz, rond blanc (18-20 min. de cuisson)
1200 g d'eau
400 g de mélange de légumes (par ex. brocoli en bouquets, petits pois verts congelés, chou-fleu en bouquets, haricots verts en morceaux, courgettes en morceaux)
4 œufs

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1748 kJ / 418 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Υδατάνθρακες 54 g

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