Kürbiscurry mit Poulet

Kürbiscurry mit Poulet

4.5 163 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
200 g
Knoblauchzehen
4
Olivenöl
2 EL
Ingwer fein gerieben
2 cm
rote Currypaste
1 EL
Kürbis (Oranger Knirps), entkernt, in Würfeln (1½ cm)
700 g
schwarze Bohne, ganz, aus der Dose abgespült, abgetropft (Abtropfgewicht 130 g)
130 g
130 g Kidney-Bohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft (Abtropfgewicht 130 g)
gehackte Tomaten (230 g)
1 Dose
Kokosmilch
250 g
Salz
2 TL
Pouletbrüstchen (je ca. 130 g), ohne Haut
4
Koriander (ca. 10 g), Blätter abgezupft
½ Bund

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 26.4 g

Θερμίδες 1302 kJ / 310 kcal

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Betty Bossi Mix - Herbst 2019 11 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rindsvoressen mit Semmelknödeln

1ωρ. 30 λεπτ.

Karibische Wraps

50 λεπτ.

Couscous mit Hähnchen, Lamm und scharfer Bratwurst

1ωρ. 10 λεπτ.

Hackfleischbällchen mit Tomatensauce

45 λεπτ.

Döner Fleisch

50 λεπτ.

Gebratenes Poulet auf Most-Gemüse

2ωρ.

Beef Wellington mit Rotwein-Jus und Champignon-Duxelle

2ωρ. 30 λεπτ.

Vitello tonnato

25ωρ. 30 λεπτ.

Krustenbraten mit Malzsauce

2ωρ. 40 λεπτ.

Gebackenes Kibbeh (كبة مخبوزة)

Καμία βαθμολογία

Poulethackfleisch Taco Bowl

35 λεπτ.

Caserecce mit Cime di Rapa und Salsiccia

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων