Best Basic Houmous

4.1 250 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

12 portions

Υλικά

garlic cloves
2
tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 g
water
60 g
lemon juice
30 g
extra virgin olive oil plus extra for serving
70 g
toasted sesame seeds
40 g
fine sea salt
½ tsp
paprika (προαιρετικό πεδίο) for serving

ground cumin, for serving

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 190.4 mg

Πρωτεΐνη 2.6 g

Θερμίδες 448.4 kJ / 107.2 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Back to School 6 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Demo 19 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Everyday Favourites 16 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Manifesto 203 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

We Can Work Magic Out Of Simple Things 35 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Your Cookidoo® 2025: Snack Wizard 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomato Ketchup

40 λεπτ.

Mushroom Pâté

1ωρ. 30 λεπτ.

Baba Ganoush

1ωρ.

Beetroot Houmous

15 λεπτ.

Coronation Chicken Sandwich Filling

45 λεπτ.

Teriyaki Marinade

15 λεπτ.

Ginger, Chilli and Soy Marinade

5 λεπτ.

Baby-friendly Chicken Liver Parfait

20 λεπτ.

Raspberry Balsamic Glaze

73ωρ.

Pistachio Pesto

10 λεπτ.

Miso Marinade

10 λεπτ.

Tandoori Marinade

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων