Best Basic Houmous

4.1 221 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

12 portions

Υλικά

garlic cloves
2
tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 g
water
60 g
lemon juice
30 g
extra virgin olive oil plus extra for serving
70 g
toasted sesame seeds
40 g
fine sea salt
½ tsp
paprika (προαιρετικό πεδίο) for serving

ground cumin, for serving

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 107.2 kcal / 448.4 kJ

Πρωτεΐνη 2.6 g

Λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 6.5 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 190.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Demo 19 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Everyday Favourites 16 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

We Can Work Magic Out Of Simple Things 35 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baby-friendly Guacamole

Baby-friendly Guacamole

10 λεπτ.

Tartare Sauce

Tartare Sauce

10 λεπτ.

Tomato ketchup

Tomato ketchup

1ωρ. 15 λεπτ.

Hollandaise sauce

Hollandaise sauce

15 λεπτ.

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

5 λεπτ.

Smoked Salmon Pâté

Smoked Salmon Pâté

5 λεπτ.

Chicken Meatballs with Red Pesto

Chicken Meatballs with Red Pesto

1ωρ.

Baby-friendly Smoked Salmon Spread

Baby-friendly Smoked Salmon Spread

10 λεπτ.

Bread Sauce

Bread Sauce

1ωρ. 25 λεπτ.

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4ωρ. 5 λεπτ.

BBQ Sauce

BBQ Sauce

20 λεπτ.

Beetroot and Mint Jelly

Beetroot and Mint Jelly

1ωρ.

Εμφάνιση όλων