Συσκευές & Αξεσουάρ
Sopa primavera (Frühlingssuppe)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
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Zwiebel halbiert150 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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Olivenöl30 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Hühnerbrust in Würfeln (2,5 cm)200 g
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grüne Erbsen, tiefgekühlt300 g
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Zucchini in Würfeln (1,5 cm)300 g
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Wasser1000 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ TL
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50 g FrühlingszwiebelLauchstange50 g
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Maggikraut, getrockent1 TL
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80 g Nudeln, getrocknetRisoninudeln80 g
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10 g Petersilie, frisch, Blättchen abgezupftKoriander, frisch Blättchen abgezupft10 g
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Zitronensaft1 - 2 TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
20 g
Θερμίδες
1141 kJ /
273 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
27 g
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