Risotto de calabacitas y espárragos

Risotto de calabacitas y espárragos

4.3 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 porciones

Υλικά

1 pieza de calabacita en cubos
3 dientes de ajo pelados
100 g de cebolla en trozos
45 g de aceite de oliva
1 cda de sal fina o al gusto
100 g de espárragos sin tallo
150 g de vino blanco
200 g de arroz arborio
400 g de agua
1 cucharada concentrado de caldo de verduras en polvo
1 cdita de cúrcuma en polvo
50 g de requesón
1 rama de perejil chino fresco picado
50 g de jitomates cherry en mitades
50 g de queso parmesano rallado

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 3986 mg

Πρωτεΐνη 25 g

Θερμίδες 3413 kJ / 813 kcal

Λιπαρά 32 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 94 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

COCINA PARA DOS 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Macarrones boloñesa

40 λεπτ.

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45 λεπτ.

Arroz basmati

25 λεπτ.

Espagueti a la boloñesa

50 λεπτ.

Lasaña de pollo y espinacas

1ωρ.

Fetuccine Alfredo

35 λεπτ.

Risotto con calabacita y tocino

35 λεπτ.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 λεπτ.

Arroz blanco con verduras

40 λεπτ.

Ramen japonés

1ωρ. 40 λεπτ.

Fetuccini al limón

35 λεπτ.

Fettuccini con pollo y chícharos

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων