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Lasaña de pollo y espinacas

Lasaña de pollo y espinacas
4.2 382 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 9 placas de lasaña secas precocidas
  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 4 dientes de ajo
  • 80 g de aceite de oliva virgen extra
  • 700 g de filetes de pechuga de pollo y en trozos
  • 300 g de tomate maduro en trozos
  • 100 g de vino blanco
  • 2 pastillas caldo de pollo
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 1 cucharada de perejil fresco picado
  • 200 g de queso emmental rallado
  • 400 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
Bechamel
  • 600 g de leche
  • 10 g de mantequilla
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 70 g de maicena
  • 2 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
  • 100 g de queso emmental rallado

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 33.5 g
Θερμίδες 2051 kJ / 491 kcal
Λιπαρά 27.9 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υδατάνθρακες 25.9 g

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