Tapenada

Tapenada

4.7 134 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

200 g

Υλικά

1 ząbek czosnku
120 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
30 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 filety z anchois, z puszki, solone przekrojone na pół
1 gałązka tymianku, świeżego tylko liście

1 łyżeczka tymianku, suszonego
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
30 g oliwy z oliwek

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 1906.5 mg

Πρωτεΐνη 3.3 g

Θερμίδες 992.3 kJ / 237 kcal

Λιπαρά 23.5 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 7.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PRZEPISY PODSTAWOWE 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ketchup curry

Ketchup curry

30 λεπτ.

Sos paprykowy z salami

Sos paprykowy z salami

45 λεπτ.

Musztarda gruszkowa

Musztarda gruszkowa

30 λεπτ.

Adżika

Adżika

40 λεπτ.

Hummus z bobu

Hummus z bobu

1ωρ.

Pâté z wędzonego pstrąga

Pâté z wędzonego pstrąga

1ωρ. 20 λεπτ.

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1ωρ.

Pâté z kurzych wątróbek

Pâté z kurzych wątróbek

3ωρ. 30 λεπτ.

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1ωρ.

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1ωρ. 55 λεπτ.

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1ωρ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων