Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.8 48 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 40 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

Spód

płatków owsianych, górskich
150 g
150 g płatków owsianych, błyskawicznych
cukru
30 g
30 g ksylitolu
oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g
masła migdałowego, prażonego
40 g
40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

limonki
2
mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
250 g
agaru
10 g
tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
400 g
mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
300 g
cukru
80 - 100 g
80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 341.7 kcal / 1430.6 kJ

Πρωτεΐνη 10 g

Λιπαρά 17.8 g

Υδατάνθρακες 38.4 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.1 g

Νάτριο 9.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

DIETA WEGAŃSKA 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8ωρ. 10 λεπτ.

Jogurtowe lody śliwkowe z cynamonem

Jogurtowe lody śliwkowe z cynamonem

20 λεπτ.

Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

1ωρ. 20 λεπτ.

Mleczne cukierki

Mleczne cukierki

2ωρ. 5 λεπτ.

Kokosowe miniserniczki

Kokosowe miniserniczki

50 λεπτ.

Deser z solonym karmelem

Deser z solonym karmelem

1ωρ.

Deser z płynną białą czekoladą

Deser z płynną białą czekoladą

3ωρ.

Deser czekoladowy z biszkoptami

Deser czekoladowy z biszkoptami

6ωρ. 20 λεπτ.

Suflet czekoladowo-pomarańczowy

Suflet czekoladowo-pomarańczowy

45 λεπτ.

Markiza czekoladowa

Markiza czekoladowa

2ωρ. 25 λεπτ.

Czekoladowe słoiczki

Czekoladowe słoiczki

40 λεπτ.

Wielkanocne babeczki „zajączki”

Wielkanocne babeczki „zajączki”

1ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων