Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

4.8 72 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Granola
  • gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
    100 g
  • orzechów, całych, mieszanych mieszanych (np. migdałów, laskowych, włoskich, nerkowca)
    80 g
  • jabłek, suszonych, w krążkach
    50 g
  • oleju słonecznikowego
    80 g
  • wody
    80 g
  • miodu wielokwiatowego, płynnego
    100 g
  • cynamonu, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • otrębów owsianych
    70 g
  • płatków owsianych
    100 g
  • ziaren słonecznika
    40 g
  • pestek dyni
    30 g
  • siemienia lnianego
    30 g
Mus owocowy
  • malin, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
    150 g
  • jagód, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
    150 g
  • cukru
    10 - 20 g
  • jogurtu naturalnego wykonanego w TM
    500 g
    500 g jogurtu naturalnego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 640.1 kcal / 2678.2 kJ
Πρωτεΐνη 15.8 g
Λιπαρά 40.3 g
Υδατάνθρακες 64.8 g
Φυτικές ίνες 12 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.8 g
Νάτριο 55.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων