Gratin de quinoa et brocolis

Gratin de quinoa et brocolis

3.9 92 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portion

Υλικά

150 g de gruyère en morceaux (2 cm)
50 g de tomates séchées à l'huile égouttées
80 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
4 pincées de poivre noir, moulu
650 g d'eau
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
250 g de champignon de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 24.3 g

Θερμίδες 1752 kJ / 418 kcal

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Betty Bossi Mix - Automne 2019 11 Συνταγές
Ελβετία

Tu es un Amateur de légumes 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

One-Pot aux gnocchis

40 λεπτ.

Dhal

40 λεπτ.

Bowl de quinoa aux légumes verts et sauce au yogourt

50 λεπτ.

Risotto rapide

25 λεπτ.

Dal Makhani

9ωρ. 30 λεπτ.

Soupe de nouilles chinoises et mélange de légumes

35 λεπτ.

Koshari (الكشري المصري)

Καμία βαθμολογία

Mloukhia légume égyptien (ملوخية)

Καμία βαθμολογία

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

50 λεπτ.

Bowl de superaliments aux légumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

50 λεπτ.

Pâtes aux tomates et à la feta

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων