Gratin de quinoa et brocolis

Gratin de quinoa et brocolis

3.9 92 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portion

Υλικά

150 g de gruyère en morceaux (2 cm)
50 g de tomates séchées à l'huile égouttées
80 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
4 pincées de poivre noir, moulu
650 g d'eau
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
250 g de champignon de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 24.3 g

Θερμίδες 1752 kJ / 418 kcal

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Betty Bossi Mix - Automne 2019 11 Συνταγές
Ελβετία

Tu es un Amateur de légumes 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ramen aux œufs

45 λεπτ.

Ragoût de pommes de terre et de champignons

1ωρ.

Purée Parmentier nature

55 λεπτ.

Asperges accompagnées de pommes de terre

50 λεπτ.

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25 λεπτ.

Lasagnes aux lentilles

1ωρ. 15 λεπτ.

Risotto au poireau

40 λεπτ.

Asperges et pommes de terre nouvelles

50 λεπτ.

Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45 λεπτ.

Dal de lentilles aux épinards

35 λεπτ.

Légumes sautés

10 λεπτ.

Risotto

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων