
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gratin de quinoa et brocolis
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
de gruyère en morceaux (2 cm)150 g
-
de tomates séchées à l'huile égouttées50 g
-
d'oignons coupés en deux80 g
-
gousse d'ail1
-
de poivre noir, moulu4 pincées
-
d'eau650 g
-
de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 cubes
-
de quinoa (cuisson 20 minutes)200 g
-
de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)500 g
-
de champignons de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille250 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
418 kcal /
1752 kJ
Πρωτεΐνη
24.3 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
38 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Betty Bossi Mix - Automne 2019
11 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAsperges et pommes de terre nouvelles
50 λεπτ.
One pot de riz à la tomate
30 λεπτ.
Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes
Καμία βαθμολογία
Légumes rôtis marinés
Καμία βαθμολογία
Houmous aux poivrons
Καμία βαθμολογία
Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles
1ωρ. 15 λεπτ.
Riz aux asperges, brocoli et champignons
Καμία βαθμολογία
Chaussons aux légumes
Καμία βαθμολογία
Risotto aux bolets
Καμία βαθμολογία
Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron
Καμία βαθμολογία
Tarte salée à la ratatouille
1ωρ.
Curry d'aubergine (végan)
Καμία βαθμολογία