Συσκευές & Αξεσουάρ
Koshari (الكشري المصري)
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
10 portions
Υλικά
La sauce à l'ail
-
5 gousses d'ail
-
40 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
20 g de vinaigre
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de coriandre en poudre
-
1 c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à café de sel
La sauce tomate
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5 gousses d'ail
-
30 g d'huile végétale
-
600 g de tomates mûres, coupées en quatre
-
25 g de beurre
-
1 c. à café de poivre noir, moulu
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
20 g de vinaigre
-
1 c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
-
1 c. à café de cardamome en poudre
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de coriandre en poudre
-
1 c. à café de sel
Les lentilles et le riz
-
480 g de pois chiches en boîte égouttés
-
220 g de riz à grain long
-
265 g de lentilles, en conserve égouttées
-
1000 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
Les pâtes et oignons frits
-
eau pour la cuisson
-
3 ½ c. à café de sel
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250 g de pâtes, sèches, type cornettes250 g de pâtes sèches, type ditalini rigate
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250 g d'oignons en fines lamelles
-
2 c. à soupe de farine de blé
-
huile végétale pour la friture
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1684 mg
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1535 kJ /
367 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
60 g
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