Mloukhia légume égyptien (ملوخية)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

5 gousses d'ail
15 g de beurre
30 g d'huile végétale
2 c. à soupe de coriandre en poudre
400 g de feuilles de mloukhia décongelées, (voir conseil)
50 g d'eau
3 c. à café de bouillon de légumes en pâte fait maison

1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à café de bicarbonate de sodium (voir conseil)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 319 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 581 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Taste of Home - La cuisine arabe authentique 24 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

One-Pot aux gnocchis

40 λεπτ.

Dhal

40 λεπτ.

Bowl de quinoa aux légumes verts et sauce au yogourt

50 λεπτ.

Risotto rapide

25 λεπτ.

Dal Makhani

9ωρ. 30 λεπτ.

Soupe de nouilles chinoises et mélange de légumes

35 λεπτ.

Koshari (الكشري المصري)

Καμία βαθμολογία

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

50 λεπτ.

Bowl de superaliments aux légumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

50 λεπτ.

Pâtes aux tomates et à la feta

50 λεπτ.

Ramen aux œufs

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων