Salade variée au quinoa

Salade variée au quinoa

4.3 43 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 portions

Υλικά

80 g de quinoa
10 g d'huile végétale type cameline
1 c. à café bombée de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
400 g d'eau
1 poivron rouge (env. 100 g)
1 poivron orange (env. 100 g)
2 ciboules
2 carottes (env. 120 g), coupées en morceaux
15 g de vinaigre de cidre
10 g de miel (προαιρετικό πεδίο)
½ c. à café de zeste de citron vert
3 brins de coriandre fraîche équeutés, et un peu pour la finition
½ - 1 piment rouge frais coupé en deux et épépiné
½ c. à café de moutarde
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
15 g d'huile végétale

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1772.5 mg

Πρωτεΐνη 8.5 g

Θερμίδες 1422 kJ / 340 kcal

Λιπαρά 16.5 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A fond la forme ! 12 Συνταγές
Γαλλία

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de quinoa, betterave, potimarron et œufs mollets

1h 5min

Pâté de lapin

2h 35min

Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne

2h 45min

Crevettes exotiques coco-gingembre

20min

Pain perdu au jambon

25min

Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert

45min

Arancini mozza, riz et petits pois

1h 40min

Pancakes aux épinards

30min

Feuilleté de poireau au camembert

55min

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50min

Samoussa aux épinards

1h

Salade de penne complètes aux légumes et pesto persil-noisettes

Ninguna valoración

Εμφάνιση όλων