Poke de quinoa con salmón

Poke de quinoa con salmón

4.7 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

Salmón marinado

lima
1
cebolleta en cuartos (aprox. 100 g)
1
de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (calidad de sushi) previamente congelado y descongelado
600 g
de jengibre fresco de aprox. 1 cm.
1 trozo
de salsa de soja
50 g
de aceite de sésamo tostado
20 g

Quinoa

de quinoa en grano (aclarada)
230 g
de aceite de oliva virgen extra
20 g
de agua
700 g
sal
1 cucharadita

Montaje

aguacate en láminas
1
de semillas de sésamo tostado
2 cucharaditas
cebolla roja en juliana
½
rabanitos (en rodajas de 2-3 mm)
1 - 2
de alga nori en tiras finas
½ lámina

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 633 kcal / 2517 kJ

Πρωτεΐνη 40.9 g

Λιπαρά 37.5 g

Υδατάνθρακες 32.6 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g

Νάτριο 1218.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 133 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

30 λεπτ.

Sushi wrap

Sushi wrap

1ωρ.

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

1ωρ. 15 λεπτ.

Potaje de cuaresma con langostinos

Potaje de cuaresma con langostinos

50 λεπτ.

Michirones

Michirones

Καμία βαθμολογία

Olla gitana

Olla gitana

Καμία βαθμολογία

Aletría con "alcanciles"

Aletría con "alcanciles"

Καμία βαθμολογία

Ragout de berenjena con burrata

Ragout de berenjena con burrata

Καμία βαθμολογία

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

1ωρ.

Fabada asturiana

Fabada asturiana

15ωρ. 30 λεπτ.

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 λεπτ.

Tortilla con brócoli dorado y queso

Tortilla con brócoli dorado y queso

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων