Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

5.0 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 25 λεπτ.

1250 gramů

Υλικά

Dýňové koření (pumpkin spice)

1 muškátový oříšek, celý
1 skořice, celá přelomená napůl
½ čajové lžičky nového koření
1 čajová lžička hřebíčku
½ čajové lžičky semínek kardamomu
4 čajové lžičky zázvoru, mletého

Dýňová granola

250 gramů dýně Hokkaidó neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
50 gramů kokosového oleje
1 špetka soli
200 gramů vlašských ořechů, loupaných
300 gramů ovesných vloček
100 gramů dýňových semínek
100 gramů mandlových lupínků
50 gramů zlatého lněného semínka
50 gramů rozinek

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1250 gramů

Πρωτεΐνη 129.2 g

Θερμίδες 20337.4 kJ / 4857.5 kcal

Λιπαρά 310.4 g

Φυτικές ίνες 86 g

Υδατάνθρακες 472.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Domácí granoly 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Borůvkový džem

45 λεπτ.

Nadýchané americké palačinky

45 λεπτ.

Dutch Baby pancake

25 λεπτ.

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 λεπτ.

Toust s avokádem a vejcem Benedikt

30 λεπτ.

Čokoládovo-třešňová granola

1ωρ. 45 λεπτ.

Smoothie bowl se špenátem a morušemi

15 λεπτ.

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1ωρ.

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 λεπτ.

Skořicové šneky

3ωρ. 5 λεπτ.

Chia puding s matchou a ovocem

30 λεπτ.

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8ωρ.

Εμφάνιση όλων