Houmus

Houmus

4.5 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 portions

Υλικά

1 boîte de conserve de pois chiches (poids brut 560 g)
2 - 3 gousses d'ail
4 branches de persil frais effeuillé
50 g d'huile d'olive
15 - 20 g de jus de citron
1 c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
30 g de tahin
un peu de persil frais effeuillé, pour parsemer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 463 kJ / 111 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Simplement. Fait. Maison. 204 Συνταγές
Ελβετία

Tu es un/e Spécialiste des entrées 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce végane pour rôti

Καμία βαθμολογία

Sauce au fromage à la crème

20ωρ.

Sauce en poudre pour rôti

Καμία βαθμολογία

Aïoli

5 λεπτ.

Sauce Rouille

Καμία βαθμολογία

Relish de concombre

1ωρ. 30 λεπτ.

Béchamel express

15 λεπτ.

Chutney aux myrtilles

Καμία βαθμολογία

Sauce aux poivrons et boulettes de saucisse grillées

30 λεπτ.

Sauce hollandaise allégée au yogourt

10 λεπτ.

Trempette crémeuse à la feta

5 λεπτ.

Pico de Gallo

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων