Houmus

Houmus

4.5 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 portions

Υλικά

1 boîte de conserve de pois chiches (poids brut 560 g)
2 - 3 gousses d'ail
4 branches de persil frais effeuillé
50 g d'huile d'olive
15 - 20 g de jus de citron
1 c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
30 g de tahin
un peu de persil frais effeuillé, pour parsemer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 463 kJ / 111 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Simplement. Fait. Maison. 204 Συνταγές
Ελβετία

Tu es un/e Spécialiste des entrées 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce hollandaise

25 λεπτ.

Sauce bolognaise

3ωρ. 15 λεπτ.

Pesto de basilic

10 λεπτ.

Dip au fromage frais et aux herbes

10 λεπτ.

Sauce au saumon et à la crème pour les pâtes

30 λεπτ.

Sauce à l’ail

15 λεπτ.

Mousse à la truite

5 λεπτ.

Pesto au basilic

10 λεπτ.

Dip aux dattes et au curry

5 λεπτ.

Sauce béchamel

15 λεπτ.

Dip au thon

5 λεπτ.

Cinque Pi Sauce

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων