蕃茄雞肉燉飯

蕃茄雞肉燉飯

4.2 21 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 人份

Υλικά

蒜頭
15 克
洋蔥切塊(約3公分)
60 克
奶油
30 克
罐裝切碎番茄
150 克
義大利米 (如:Carnaroli, Arborio)，烹煮時間約16-18分鐘
100 克
高湯
125 克
黑胡椒粗粒
¼ 茶匙
鹽
⅛ - ¼ 茶匙
綠花椰菜，切小朵 (約2公分)
50 克
雞胸肉切丁(約1.5公分)
250 克
帕瑪森起司依個人口味調整
5 克

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 311.2 mg

Πρωτεΐνη 35.3 g

Θερμίδες 1956.6 kJ / 468.1 kcal

Λιπαρά 15.5 g

Φυτικές ίνες 0.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 106.4 g

Υδατάνθρακες 46.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

RISOTTO 10 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

起司辣炒年糕

起司辣炒年糕

35 λεπτ.

鮭魚拌炒飯

鮭魚拌炒飯

1ωρ. 10 λεπτ.

蝦仁咖哩炒飯

蝦仁咖哩炒飯

1ωρ. 10 λεπτ.

韓式皇家炒年糕

韓式皇家炒年糕

45 λεπτ.

整顆蕃茄飯

整顆蕃茄飯

45 λεπτ.

素高麗菜飯

素高麗菜飯

1ωρ.

蕃茄蔬菜通心粉

蕃茄蔬菜通心粉

45 λεπτ.

咖哩叻沙麵

咖哩叻沙麵

55 λεπτ.

櫻花蝦炒飯

櫻花蝦炒飯

1ωρ.

味噌菠菜義大利麵(TM6 & TM5)

味噌菠菜義大利麵(TM6 & TM5)

45 λεπτ.

奶油鮭魚細扁麵

奶油鮭魚細扁麵

Καμία βαθμολογία

番茄肉醬義大利麵

番茄肉醬義大利麵

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων