Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
garlic cloves2
-
chickpeas (approx. 400 g ea.), drained (see Tip)2 cans
-
tahini60 g
-
extra virgin olive oil plus extra to drizzle30 g
-
freshly squeezed lemon juice60 g
-
sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle1 tsp
-
salt to taste1 tsp
-
ice cubes85 g
-
cayenne pepper, ground to sprinkle
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
611.6 mg
Πρωτεΐνη
6.9 g
Θερμίδες
752.8 kJ /
179.9 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Υδατάνθρακες
17.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBéarnaise sauce
15 λεπτ.
Black Bean Dip
5 λεπτ.
Herb Butter (Maître d'Hôtel Butter)
10 λεπτ.
Tomatillo Salsa
20 λεπτ.
Mushroom and Artichoke Dip
25 λεπτ.
Red Pepper Dip (Muhammara)
30 λεπτ.
Eggcellent Caesar Dressing
10 λεπτ.
Sardine Sandwich Spread
5 λεπτ.
Béchamel sauce
15 λεπτ.
Ranch Dressing
2ωρ. 15 λεπτ.
Pico De Gallo
15 λεπτ.
Cranberry Sauce
1ωρ.