Hamburguesas de lentejas y quinoa

Hamburguesas de lentejas y quinoa

4.6 417 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 unidades

Υλικά

de queso parmesano
50 g

Crema de queso

diente de ajo
½
de cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas
de queso cremoso
100 g
de nata
80 g
de zumo de limón
5 - 10 g
de sal
1 pellizco
de pimienta molida
1 pellizco

Hamburguesas

de quinoa en grano
100 g
de aceite de oliva (y un chorrito más para engrasar)
10 g
de agua
400 g
de sal
1 ½ cucharadita
diente de ajo
1
de cebolla roja en trozos
120 g
de pimiento rojo
80 g
de cilantro fresco (solo las hojas)
4 - 5 ramitas
de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
200 g
de pan rallado
100 g
huevo
1
de pimentón
½ cucharadita
de comino molido
½ cucharadita
de pimienta negra molida
1 - 2 pellizcos

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 147 kcal / 618 kJ

Πρωτεΐνη 6 g

Λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 13.2 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Νάτριο 439 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

#COOKINGFEST 7 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

30 λεπτ.

Sushi wrap

Sushi wrap

1ωρ.

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

1ωρ. 15 λεπτ.

Potaje de cuaresma con langostinos

Potaje de cuaresma con langostinos

50 λεπτ.

Michirones

Michirones

Καμία βαθμολογία

Olla gitana

Olla gitana

Καμία βαθμολογία

Aletría con "alcanciles"

Aletría con "alcanciles"

Καμία βαθμολογία

Ragout de berenjena con burrata

Ragout de berenjena con burrata

Καμία βαθμολογία

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

1ωρ.

Fabada asturiana

Fabada asturiana

15ωρ. 30 λεπτ.

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 λεπτ.

Tortilla con brócoli dorado y queso

Tortilla con brócoli dorado y queso

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων