Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 970 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

dientes de ajo
2
de cebolla en trozos
300 g
de aceite de oliva
40 g
de tomate troceado en conserva
400 g
de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
150 - 200 g
de azúcar
1 cucharadita
de sal
½ cucharadita
de pimienta negra molida
2 pellizcos
de comino molido
½ - 1 cucharadita
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
400 g
de atún en aceite escurrido y desmenuzado
180 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 247 kcal / 1033 kJ

Πρωτεΐνη 15.4 g

Λιπαρά 11.5 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Νάτριο 303.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

30 Min

Sushi wrap

Sushi wrap

1 Std.

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

1 Std. 15 Min

Potaje de cuaresma con langostinos

Potaje de cuaresma con langostinos

50 Min

Michirones

Michirones

Keine Bewertungen

Olla gitana

Olla gitana

Keine Bewertungen

Aletría con "alcanciles"

Aletría con "alcanciles"

Keine Bewertungen

Ragout de berenjena con burrata

Ragout de berenjena con burrata

Keine Bewertungen

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

1 Std.

Fabada asturiana

Fabada asturiana

15 Std. 30 Min

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 Min

Tortilla con brócoli dorado y queso

Tortilla con brócoli dorado y queso

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων