Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 962 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

dientes de ajo
2
de cebolla en trozos
300 g
de aceite de oliva
40 g
de tomate troceado en conserva
400 g
de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
150 - 200 g
de azúcar
1 cucharadita
de sal
½ cucharadita
de pimienta negra molida
2 pellizcos
de comino molido
½ - 1 cucharadita
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
400 g
de atún en aceite escurrido y desmenuzado
180 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 247 kcal / 1033 kJ

Πρωτεΐνη 15.4 g

Λιπαρά 11.5 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Νάτριο 303.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentejas guisadas

Lentejas guisadas

50 λεπτ.

Guisantes con jamón y huevos poché

Guisantes con jamón y huevos poché

25 λεπτ.

Lentejas estofadas

Lentejas estofadas

3ωρ. 45 λεπτ.

Brócoli asado con puerros caramelizados

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 λεπτ.

Judías blancas a la hortelana

Judías blancas a la hortelana

45 λεπτ.

Patatas con costillas

Patatas con costillas

1ωρ. 30 λεπτ.

Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún

20 λεπτ.

Guisantes con jamón y sepia

Guisantes con jamón y sepia

50 λεπτ.

Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla

Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla

2ωρ. 40 λεπτ.

Garbanzos con chistorra

Garbanzos con chistorra

40 λεπτ.

Potaje canario de berros

Potaje canario de berros

45 λεπτ.

Judías verdes con champiñones y beicon

Judías verdes con champiñones y beicon

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων