Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 48.5 mg

Πρωτεΐνη 7.5 g

Θερμίδες 724.5 kJ / 173 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

WEGE ENERGIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie dwukolorowe

10 Min

Likier z czekoladek Kinder®

15 Min

Pomarańczowy likier jajeczny

20 Min

Likier z kukułek

15 Min

Cappuccino na zimno

10 Min

Cappuccino czekoladowe

10 Min

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 Min

Lodowy shake z herbatą matcha

5 Min

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 Min

Kawa latte

10 Min

Smoothie z mango

10 Min

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 Min

Εμφάνιση όλων