Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 63 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 48.5 mg

Πρωτεΐνη 7.5 g

Θερμίδες 724.5 kJ / 173 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

WEGE ENERGIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Napój energetyczny

Napój energetyczny

10 min

Borówkowy moktajl z rozmarynem

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 min

Nalewka cytrusowa

Nalewka cytrusowa

337 godz. 25 min

Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

5 min

Koktajl mleczny banana split

Koktajl mleczny banana split

30 min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 min

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

10 min

Syrop cytrynowo-ziołowy

Syrop cytrynowo-ziołowy

55 min

Korzenne mleko daktylowe

Korzenne mleko daktylowe

20 min

Multiwitaminowy shot warzywny

Multiwitaminowy shot warzywny

20 min

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15 min

Smoothie mango-zielona herbata-imbir

Smoothie mango-zielona herbata-imbir

15 min

Εμφάνιση όλων