Polędwiczki w cieście drożdżowym

Polędwiczki w cieście drożdżowym

4.5 90 βαθμολογίες
Προετοιμασία 55 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
10 sztuk

Υλικά

Ciasto drożdżowe
  • wody letniej
    200 g
  • oleju rzepakowego
    10 g
  • mąki pszennej
    300 g
  • drożdży świeżych pokruszonych
    20 g
  • siemienia lnianego brązowego
    20 g
    20 g siemienia lnianego złotego
  • otrębów pszennych
    5 g
  • cukru
    1 łyżeczka
  • oregano, suszonego (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
Polędwiczki
  • polędwiczek wieprzowych bez białych błonek, pokrojonych w 3 cm plastry (10 szt.)
    600 g
  • oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do obsmażenia polędwiczek
    20 g
  • sosu sojowego
    20 g
  • ziół prowansalskich, suszonych
    3 łyżeczki
  • czosnku, granulowanego
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczka
  • soli (προαιρετικό πεδίο)
    1 szczypta
  • mąka pszenna do oprószenia blatu
  • jajko roztrzepane
    1

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 251.2 kcal / 1051.7 kJ
Πρωτεΐνη 17.4 g
Λιπαρά 8.8 g
Υδατάνθρακες 26.4 g
Φυτικές ίνες 1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g
Νάτριο 347.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων