Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

4.7 135 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Hambúrgueres

azeite mais q.b. p/ fritar
30 g
cebola
150 g
salsa
20 g
20 g coentros
carne picada
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Arroz de cenoura e espinafres

cebola
50 g
cenoura
80 g
azeite
30 g
espinafres descongelados e espremidos
100 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz agulha
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1311.5 mg

Πρωτεΐνη 31.9 g

Θερμίδες 3253.3 kJ / 777.6 kcal

Λιπαρά 45.5 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.6 g

Υδατάνθρακες 57.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Homens na cozinha 8 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cozido à portuguesa

Cozido à portuguesa

1ωρ. 35 λεπτ.

Massa com frango no forno

Massa com frango no forno

1ωρ.

Perna de peru com puré de maçã

Perna de peru com puré de maçã

11ωρ. 30 λεπτ.

Carbonara de salsichas

Carbonara de salsichas

40 λεπτ.

Rolo de carne

Rolo de carne

1ωρ.

Vitela à americana

Vitela à americana

1ωρ. 20 λεπτ.

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1ωρ. 10 λεπτ.

Bifinhos de vaca com cogumelos, bacon e castanhas

Bifinhos de vaca com cogumelos, bacon e castanhas

45 λεπτ.

Surpresas de peru

Surpresas de peru

45 λεπτ.

Empadão de arroz

Empadão de arroz

1ωρ. 20 λεπτ.

Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw

Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw

45 λεπτ.

Empadão de frango com duas batatas

Empadão de frango com duas batatas

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων