Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral
5.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 200 g de morrón verde en trozos
  • 50 g de aceite de oliva
  • 800 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
  • 150 g de espinacas baby frescas
  • 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
  • 50 g de queso azul en trozos pequeños
  • 1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
  • 1 pellizco de pimienta molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 8 g
Θερμίδες 1496 kJ / 357 kcal
Λιπαρά 13 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υδατάνθρακες 52 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cocina Argentina 96 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y judías negras

5.0(24)

50 λεπτ.

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

4.2(36)

30 λεπτ.

Brazo de patata

4.3(53)

45 λεπτ.

Corona de coliflor y almendra con cherrys, mozzarella, beicon y albahaca

4.2(69)

35 λεπτ.

Croquetas de pescado con hierbabuena

4.0(80)

9ωρ.

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

4.7(73)

1ωρ.

Pimientos confitados con ajos dorados

4.3(11)

30 λεπτ.

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

4.4(40)

10 λεπτ.

Scones

4.6(16)

25 λεπτ.

Acelgas y ajetes con huevos

4.3(94)

40 λεπτ.

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

4.7(29)

5 λεπτ.

Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar

4.6(14)

20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων