Fűszeres marokkói lencseleves

Fűszeres marokkói lencseleves

4.8 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 adag

Υλικά

  • hagyma félbe vágva
    150 g
  • olívaolaj
    40 g
  • gyömbér, szárított, őrölt
    1 tk
  • koriander, őrölt
    1 tk
  • kömény, őrölt
    1 tk
  • feketebors, őrölt plusz ízlés szerint
    ¼ tk
  • pirospaprika, édes
    1 tk
  • fahéj, őrölt
    ½ tk
  • kurkuma, szárított, őrölt
    ½ tk
  • cayenne bors, őrölt
    ¼ tk
  • szerecsendió, őrölt
    ¼ tk
  • víz
    750 g
  • zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez)
    2
    2 púpozott tk zöldségleves alap, házi készítésű
  • lencse, vörös, szárított
    100 g
  • konzerv paradicsompüré
    800 g
  • ízlés szerint
    1 csipet
  • koriander, friss csak a levelek, díszítésre
    2 - 3 ág

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 236 kcal / 991 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 22 g
Φυτικές ίνες 6.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων