Salade de quinoa et haricots verts

Salade de quinoa et haricots verts

4.3 90 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

6 feuilles de basilic frais
1 - 2 pincées d'origan déshydraté
40 g d'huile d'olive extra vierge
700 g d'eau
180 g de haricots verts frais coupés en deux ou quatre
½ c. à café de sel
150 g de quinoa
100 g de tomate coupée en morceaux de 2 cm
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 712.7 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi n°26 48 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dim sum "Shao mai"

Dim sum "Shao mai"

1ωρ. 45 λεπτ.

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 λεπτ.

Salade thaïe aux cacahuètes

Salade thaïe aux cacahuètes

40 λεπτ.

Salade Caesar light

Salade Caesar light

35 λεπτ.

Sincronizada au poulet, tomate et coriandre

Sincronizada au poulet, tomate et coriandre

1ωρ. 15 λεπτ.

Salade de quinoa et poulet

Salade de quinoa et poulet

55 λεπτ.

Gâteaux de champignons

Gâteaux de champignons

1ωρ. 15 λεπτ.

Salade aux calamars, crevettes et moules

Salade aux calamars, crevettes et moules

30 λεπτ.

Nage de moules, poireaux et champignons au curcuma

Nage de moules, poireaux et champignons au curcuma

55 λεπτ.

Pâté de lapin en croûte

Pâté de lapin en croûte

5ωρ. 30 λεπτ.

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3ωρ. 20 λεπτ.

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων