Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Falafel et houmous de betterave rouge

Falafel et houmous de betterave rouge
3.8 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
10 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Houmous de betterave rouge
  • 1 gousse d'ail
  • 400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
  • 50 g de jus de citron (env. 1-2 citrons)
  • 1 c. à soupe de tahini
  • ½ - 1 betterave rouge crue épluchée, coupée en 4
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à café de cumin en poudre (facultatif)
  • 1 c. à soupe d'eau
  • 1 pincée de sel selon vos goûts
  • 1 pincée de poudre de paprika pour saupoudrer
Falafel
  • 1 gousse d'ail
  • 400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (env. 250 g égoutté)
  • 1 c. à café de coriandre moulue
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à soupe de farine d'épeautre
  • 2 brins de persil plat frais les feuilles uniquement
  • 2 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre noir, moulu
  • de l'huile d'olive pour cuire

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 180.2 mg
Πρωτεΐνη 4.3 g
Θερμίδες 406.6 kJ / 96.8 kcal
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g
Υδατάνθρακες 8.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegan 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

4.3(4)

50 λεπτ.

Curry de légumes indien

4.6(52)

50 λεπτ.

Lasagne de chou-fleur et épinards

4.3(29)

1ωρ. 45 λεπτ.

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

Καμία βαθμολογία

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

5.0(6)

40 λεπτ.

Moussaka de lentilles

4.7(81)

2ωρ. 20 λεπτ.

Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu

4.5(47)

45 λεπτ.

Gnocchi Tricolore

4.4(30)

35 λεπτ.

Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest

4.5(4)

50 λεπτ.

Millet au poulet curry

4.5(22)

35 λεπτ.

Baked Beans (Haricots cuisinés)

4.6(5)

20 λεπτ.

Lentil moussaka

5.0(2)

3ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων