Bolognese de soja et nouilles de courgette

Bolognese de soja et nouilles de courgette

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 oignons coupés en 2
1 gousse d'ail
100 g de carottes en morceaux
100 g branche de céleri en morceaux
20 g d'huile d'olive
50 g de purée de tomates
150 g de protéines de soja texturées fines
400 g tomate en dés, en conserve ( env. 2 boîtes)
2 c. à café de sel
¼ c. à café de piment en poudre
1000 g de courgettes en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 1104 kJ / 264 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 11.9 g

Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegan 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

50 λεπτ.

Curry de légumes indien

50 λεπτ.

Lasagne de chou-fleur et épinards

1ωρ. 45 λεπτ.

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

Καμία βαθμολογία

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 λεπτ.

Moussaka de lentilles

2ωρ. 20 λεπτ.

Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu

45 λεπτ.

Gnocchi Tricolore

35 λεπτ.

Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest

50 λεπτ.

Millet au poulet curry

35 λεπτ.

Baked Beans (Haricots cuisinés)

20 λεπτ.

Lentil moussaka

3ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων