Αναζήτηση
Poke bol coreano de ternera

Poke bol coreano de ternera
4.5 20 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Ternera
  • 300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
  • 20 g de salsa de soja
  • 20 g de pasta de chiles
  • 10 g de aceite de sésamo tostado
  • 10 g de azúcar moreno
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
Aderezo
  • 1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
  • 80 g de cebolla en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 10 g de zumo de limón
  • 20 g de mirin
  • 10 g de salsa de soja
  • 20 g de pasta de chiles
  • 20 g de aceite de sésamo tostado
  • 10 g de azúcar moreno
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 20 g de agua
Arroz y verduras
  • 200 g de arroz jazmín
    200 g de arroz basmati
  • 1200 gramo de agua
  • 4 pellizcos de sal
  • 100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
  • 100 g de champiñones en cuartos
  • 4 huevos
Montaje
  • 100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
  • 100 g de zanahoria en juliana

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1461 mg
Πρωτεΐνη 34.1 g
Θερμίδες 2218 kJ / 528 kcal
Λιπαρά 17.4 g
Φυτικές ίνες 4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g
Υδατάνθρακες 55.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Poke 8 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Tortilla de patatas con jamón y quesitos

Tortilla de patatas con jamón y quesitos

3.8(48)

35 λεπτ.

Croque Madame

Croque Madame

4.4(20)

30 λεπτ.

Garbanzos en salsa verde con salmón

Garbanzos en salsa verde con salmón

4.6(116)

25 λεπτ.

Cocido montañés

Cocido montañés

3.5(39)

14ωρ. 20 λεπτ.

Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón

Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón

4.3(10)

30 λεπτ.

Gachas manchegas con panceta y chorizo

Gachas manchegas con panceta y chorizo

4.4(75)

30 λεπτ.

Patatas guisadas con conejo

Patatas guisadas con conejo

4.1(55)

50 λεπτ.

Quinoa con acelgas y pollo

Quinoa con acelgas y pollo

4.2(54)

30 λεπτ.

Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin

Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin

4.5(16)

45 λεπτ.

Judías blancas a la toscana

Judías blancas a la toscana

4.4(136)

35 λεπτ.

Risotto para uno

Risotto para uno

4.5(184)

20 λεπτ.

Guiso de sepia con patatas

Guiso de sepia con patatas

4.2(108)

1ωρ.

 Εμφάνιση όλων