Sałatka z kurczakiem i jajkiem

Sałatka z kurczakiem i jajkiem

4.6 348 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1,5 cm kostkę
    500 g
  • przyprawy kebab-gyros
    2 ½ łyżeczki
Sos
  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • majonezu
    100 g
  • śmietany, 12% tłuszczu
    100 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 - 20 g
  • musztardy francuskiej
    1 łyżka
  • ziół prowansalskich, suszonych
    1 łyżeczka
  • cukru
    1 szczypta
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
Sałatka
  • wody w tym 400 g w temp. pokojowej
    1600 g
  • jajek
    5
  • oleju rzepakowego
    10 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • ryżu
    120 g
  • zielonego groszku, świeżego
    120 g
    120 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
    200 g
  • plastrów ananasa, z puszki odsączonych, pokrojonych na 2 cm kawałki
    120 g
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej
    120 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 439.2 kcal / 1838.7 kJ
Πρωτεΐνη 27.8 g
Λιπαρά 22.3 g
Υδατάνθρακες 33.8 g
Φυτικές ίνες 0.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g
Νάτριο 901.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων