Batatas rellenas de atún y espinacas

Batatas rellenas de atún y espinacas

4.4 199 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 raciones

Υλικά

batatas medianas (aprox. 750 g)
3
de agua
500 g
dientes de ajo
2
de cebolla en cuartos
150 g
de aceite de oliva
40 g
de hojas de espinaca frescas
200 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta negra molida
1 - 2 pellizcos
huevos
2
de maicena
1 cucharadita
de atún al natural (escurrido)
2 latas
sal
de queso rallado
3 - 4 cucharadas
de pimienta molida
1 - 2 pellizcos

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 293 kcal / 1224 kJ

Πρωτεΐνη 15.4 g

Λιπαρά 11.4 g

Υδατάνθρακες 32.1 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Νάτριο 480.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 145 34 Συνταγές
Ισπανία

Todo batata 7 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentejas guisadas

Lentejas guisadas

50 λεπτ.

Guisantes con jamón y huevos poché

Guisantes con jamón y huevos poché

25 λεπτ.

Lentejas estofadas

Lentejas estofadas

3ωρ. 45 λεπτ.

Brócoli asado con puerros caramelizados

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 λεπτ.

Judías blancas a la hortelana

Judías blancas a la hortelana

45 λεπτ.

Patatas con costillas

Patatas con costillas

1ωρ. 30 λεπτ.

Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún

20 λεπτ.

Guisantes con jamón y sepia

Guisantes con jamón y sepia

50 λεπτ.

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

45 λεπτ.

Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla

Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla

2ωρ. 40 λεπτ.

Garbanzos con chistorra

Garbanzos con chistorra

40 λεπτ.

Potaje canario de berros

Potaje canario de berros

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων