Συσκευές & Αξεσουάρ
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
100 - 150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 1 cm kostkę
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
4 jajka
-
300 g wody
-
kolendra, świeża tylko liście do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
880.8 mg
Πρωτεΐνη
13.8 g
Θερμίδες
977.5 kJ /
233.5 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
10.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
NEWSLETTER
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Przepisy w stylu keto
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChleb wieloziarnisty i wiosenne trio
2h 30 min.
Bułeczki z masłem i miodem truflowym
42h
Różowe gofry z kremem i owocami
30 min.
Domowe płatki śniadaniowe
40 min.
Koktajl z owoców jagodowych
5 min.
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12h 10 min.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 min.
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
1h 45 min.
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1h 50 min.
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3h 30 min.
Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem
45 min.
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 min.