Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

15 doses

Υλικά

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 97.1 mg

Πρωτεΐνη 5.5 g

Θερμίδες 692.3 kJ / 165.5 kcal

Λιπαρά 11.2 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Senas saudáveis 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Folar de Trás-os-Montes

Folar de Trás-os-Montes

2 Std. 30 Min

Pão naan

Pão naan

1 Std.

Pão árabe sem glúten

Pão árabe sem glúten

1 Std. 50 Min

Napolitanas de chocolate

Napolitanas de chocolate

4 Std. 40 Min

Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã

Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã

1 Std. 40 Min

Chiabata de carne salteada com chutney de pêssego

Chiabata de carne salteada com chutney de pêssego

2 Std. 35 Min

Pão de batata sem glúten

Pão de batata sem glúten

2 Std. 30 Min

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2 Std.

Pão branco

Pão branco

15 Std.

Pães de leite ao vapor com chocolate

Pães de leite ao vapor com chocolate

3 Std. 30 Min

Coroa recheada

Coroa recheada

1 Std. 50 Min

Pão preto

Pão preto

2 Std.

Εμφάνιση όλων