Súp ớt chuông và cà chua

Súp ớt chuông và cà chua

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 khẩu phần

Υλικά

  • đậu lăng
    40 gam
  • nhánh tỏi
    2
  • hành tây cắt làm tư
    50 gam
  • quả ớt chuông đỏ (2 quả), cắt làm tư
    200 gam
  • dầu ô liu
    50 gam
  • cà chua chín cắt miếng (2 cm)
    400 gam
    cà chua đóng hộp
  • nước
    400 gam
  • viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít) bóp vụn
    1
    1 thìa cà phê đầy bột súp rau
  • muối biển nêm nếm tùy khẩu vị
    1 thìa cà phê
  • bột tiêu đen lấy dư để nêm nếm
  • bột ớt cayenne (προαιρετικό πεδίο)
    ¼ thìa cà phê

Διατροφή ανά 1 khẩu phần

Θερμίδες 241 kcal / 1002 kJ
Πρωτεΐνη 5 g
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων