Súp ớt chuông và cà chua

Name: Súp ớt chuông và cà chua
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 khẩu phần
Ingredients: 40 gam đậu lăng; 2 nhánh tỏi; 50 gam hành tây; 200 gam quả ớt chuông đỏ; 50 gam dầu ô liu; 400 gam cà chua chín; 400 gam nước; 1 viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít); 1 thìa cà phê muối biển; bột tiêu đen

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 khẩu phần

Υλικά

đậu lăng
40 gam
nhánh tỏi
2
hành tây cắt làm tư
50 gam
quả ớt chuông đỏ (2 quả), cắt làm tư
200 gam
dầu ô liu
50 gam
cà chua chín cắt miếng (2 cm)
400 gam
cà chua đóng hộp
nước
400 gam
viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít) bóp vụn
1
1 thìa cà phê đầy bột súp rau
muối biển nêm nếm tùy khẩu vị
1 thìa cà phê
bột tiêu đen lấy dư để nêm nếm
bột ớt cayenne (προαιρετικό πεδίο)
¼ thìa cà phê