Συσκευές & Αξεσουάρ
Chicken and Avocado Arepas
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 pieces
Υλικά
Arepas
-
corn flour, precooked masarepa10 oz
-
salt1 ½ tsp
-
water14 ½ oz
-
vegetable oil to fry
Chicken Filling
-
chicken breast, skinless, boneless organic (approx. 2-3 breasts)24 oz
-
water25 oz
-
1 - 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancerParmesan stock cubes1 - 2
-
red onions cut into pieces4 oz
-
jalapeño pepper stem removed1
-
garlic clove1
-
capers drained2 tsp
-
salt to taste½ tsp
-
vegetable oil½ oz
-
ripe avocados peeled, deseeded, cut into pieces6 oz
-
lime juice2 tsp
-
fresh cilantro leaves to garnish
-
queso fresco sliced, to serve
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 piece
Νάτριο
674 mg
Πρωτεΐνη
24 g
Θερμίδες
1414 kJ /
338 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Cha Cha Chicken
14 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPhilly Cheesesteak
50min
Moussaka
2h 20min
Carnitas
50min
Sweet and Spicy Beef Short Ribs with Polenta
3h 35min
Chicken Garam Masala
50min
Sweet and Sour Pork Ribs
30min
Chicken and Rice Patties
1h
Holiday Brisket
6h 55min
Baked Chicken Breasts Pizzaiola
55min
Chinese Pork with Vegetables
1h 20min
Butter Chicken
4h 5min
Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)
55min