牛奶南瓜藜麦粥

牛奶南瓜藜麦粥

3.7 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
3 人份

Υλικά

  • 藜麦(印加麦) ,选用三色藜麦
    130 克
  • 400 克
  • 南瓜 ,去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
    250 克
  • 牛奶
    100 克

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 人份

Θερμίδες 192 kcal / 802.7 kJ
Πρωτεΐνη 7.7 g
Λιπαρά 3.8 g
Υδατάνθρακες 30.6 g
Φυτικές ίνες 3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g
Νάτριο 15.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων