Συσκευές & Αξεσουάρ
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Olivenöl30 g
-
Knoblauchzehe1
-
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)400 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Salz1 TL
-
rote Chilischote, frisch entkernt, gehackt, und etwas mehr zum Servieren, in Scheiben1
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
rote Linsen, getrocknet70 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Wasser400 g
-
Limettensaft20 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
Kokosflocken10 g
-
Limette geviertelt, zum Garnieren1
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
6 g
Θερμίδες
620 kJ /
292 kcal
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Υδατάνθρακες
24 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Healthy 365
11 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Kalt draußen?
29 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDill-Gemüse-Suppe (Zupa koperkowa)
45min
Mostschaumsuppe
1h 10min
Eierschöberl
1h
Tom Kha Gai
45min
Kräutersuppe mit Blätterteigstangerl
50min
Zoodle-Suppe
40min
Überbackene Porreesuppe mit Cheddar
1h
Spargel-Gnocchi-Salat mit Hähnchen
1h
Paradeisersuppe mit Käseknöderl
45min
Rote Zwiebelsuppe mit Hackbällchen
40min
Vietnamesische Beef Pho
1h 45min
Linsen-Orangen-Suppe
35min