Συσκευές & Αξεσουάρ
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
ulei vegetal20 g
-
ardei gras roșu tăiat bucăți (2 cm)200 g
-
ceapă galbenă tăiată în clini170 g
-
cartofi dulci tăiați în cuburi (2 cm)300 g
-
apă200 g
-
roșii, din conservă200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume2 lingurițe
-
chimion măcinat1 linguriță
-
fulgi de chilli1 linguriță
-
boia de ardei, dulce1 linguriță
-
praf de usturoi (προαιρετικό πεδίο)2 lingurițe
-
cacao pudră2 lingurițe
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
fasole neagră, din conservă scursă200 g
-
porumb dulce boabe, din conservă scurs150 g
-
smântână fermentată, de orice tip pentru servit
-
chipsuri de tortilla (προαιρετικό πεδίο) pentru servire
-
chilli, proaspăt feliat (2 mm), pentru decor
-
coriandru, frunze proaspete tăiate, pentru decor
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
791.3 mg
Πρωτεΐνη
7.8 g
Θερμίδες
1185.1 kJ /
283.3 kcal
Λιπαρά
11.3 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Υδατάνθρακες
41.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Iarna în farfurie
10 Συνταγές
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSos cu multe legume, pentru paste
30 λεπτ.
Ratatouille cu năut
1ωρ.
Spaghetti cu brânză rămasă
45 λεπτ.
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 λεπτ.
Supă de legume cu gnocchi
30 λεπτ.
Conopidă coaptă, cu salsa și piure
1ωρ.
Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă
30 λεπτ.
Paste cu sos de sfeclă și brânză feta
40 λεπτ.
Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci
30 λεπτ.
Sos Bolognese vegan
50 λεπτ.
Medalioane din legume
1ωρ. 10 λεπτ.
Curry Massaman vegan cu vinete
Καμία βαθμολογία