Papriku- og tómatsúpa (TM6)

Papriku- og tómatsúpa (TM6)

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 skammtar

Υλικά

  • linsubaunir
    40 g
    hrísgrjón
  • hvítlauksrif
    2
  • laukur skorinn í fernt
    50 g
  • rauð paprika skornar í fernt (2 paprikur)
    200 g
  • ólífuolía
    50 g
  • þroskaðir tómatar skornir í bita (2 cm)
    400 g
    maukaðir tómatar, úr dós
  • vatn
    400 g
  • grænmetiskraftur, teningur mulin
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • sjávarsalt eða eftir smekk
    1 tsk
  • svartur pipar for sprinkling
  • cayenne pipar (προαιρετικό πεδίο)
    ¼ tsk

Διατροφή ανά 1 skammtur

Θερμίδες 241 kcal / 1002 kJ
Πρωτεΐνη 5 g
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων