Sałatka z preclami w parmezanowych miseczkach

Sałatka z preclami w parmezanowych miseczkach

4.0 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Parmezanowe miseczki

sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 g

Sałatka z preclami i dressing

orzeszków piniowych (ok. 20 g)
2 łyżki
olej rzepakowy do podsmażenia precli
precle (ok. 200 g), pokrojone na 1 cm kawałki
2
ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
1
rozmarynu, świeżego
1 gałązka
pomidorków koktajlowych różnokolorowych, przekrojonych na pół
250 g
mozzarelli mini odsączonej z zalewy, przekrojonej na pół
125 g
rukoli
60 g
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
50 g
skórki z cytryny (ok. 4 x 1 cm), ekologicznej, bez białych błonek
1 kawałek
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
3 - 4 gałązki
jogurtu naturalnego
200 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
cukru
1 - 2 szczypty
musztardy
1 łyżeczka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 712.5 kcal / 2983 kJ

Πρωτεΐνη 48.8 g

Λιπαρά 38.8 g

Υδατάνθρακες 45.5 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.8 g

Νάτριο 2107.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 λεπτ.

Pyry z gzikiem

Pyry z gzikiem

1ωρ.

Kokosowe bao z krewetkami

Kokosowe bao z krewetkami

1ωρ. 40 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 λεπτ.

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana

50ωρ.

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 λεπτ.

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 λεπτ.

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25 λεπτ.

Wieżyczki z czarnego ryżu

Wieżyczki z czarnego ryżu

55 λεπτ.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων