Αναζήτηση
Sałatka z preclami w parmezanowych miseczkach

Sałatka z preclami w parmezanowych miseczkach
4.0 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 porcje
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Parmezanowe miseczki
  • 250 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
Sałatka z preclami i dressing
  • 2 łyżki orzeszków piniowych (ok. 20 g)
  • olej rzepakowy do podsmażenia precli
  • 2 precle (ok. 200 g), pokrojone na 1 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
  • 1 gałązka rozmarynu, świeżego
  • 250 g pomidorków koktajlowych różnokolorowych, przekrojonych na pół
  • 125 g mozzarelli mini odsączonej z zalewy, przekrojonej na pół
  • 60 g rukoli
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 kawałek skórki z cytryny (ok. 4 x 1 cm), ekologicznej, bez białych błonek
  • 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 200 g jogurtu naturalnego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty cukru
  • 1 łyżeczka musztardy

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 2107.3 mg
Πρωτεΐνη 48.8 g
Θερμίδες 2983 kJ / 712.5 kcal
Λιπαρά 38.8 g
Φυτικές ίνες 2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 19.8 g
Υδατάνθρακες 45.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Surówka z marchewki i pora

Surówka z marchewki i pora

4.2(1.3K)

15 λεπτ.

Modro kapusta

Modro kapusta

4.5(723)

45 λεπτ.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

4.8(2.2K)

2ωρ.

Surówka z selera na słodko

Surówka z selera na słodko

4.5(735)

15 λεπτ.

Surówka z białej i czerwonej kapusty

Surówka z białej i czerwonej kapusty

4.1(315)

15 λεπτ.

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

4.6(871)

10 λεπτ.

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

4.4(172)

1ωρ.

Surówka z kiszonych ogórków

Surówka z kiszonych ogórków

4.6(809)

15 λεπτ.

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

4.5(25)

1ωρ.

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

4.8(1.6K)

20 λεπτ.

Wegańska sałatka Cezar

Wegańska sałatka Cezar

4.8(8)

40 λεπτ.

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

4.6(472)

1ωρ. 55 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων