Συσκευές & Αξεσουάρ
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Crumble de frutos secos
-
80 g de frutos secos variados
-
1 ramita de perejil fresco (solo las hojas) limpio y seco
-
80 g de queso rallado
-
50 g de copos de avena
Jamón y champiñones
-
20 g de aceite de oliva
-
240 g de jamón curado en dados de 1 cm
-
600 g de champiñones frescos en cuartos
Brócoli
-
300 g de agua
-
600 g de ramilletes de brócoli pequeños
Bechamel
-
40 g aceite de girasol
-
40 g de harina integral
-
500 g de leche desnatada
-
1 cucharadita de mostaza de Dijon (προαιρετικό πεδίο)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1087.9 mg
Πρωτεΐνη
29.1 g
Θερμίδες
2017 kJ /
482 kcal
Λιπαρά
33.2 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.2 g
Υδατάνθρακες
17 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 148
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGachas manchegas con panceta y chorizo
30 Min
Pimientos rellenos de salchichas, magro de cerdo y arroz
1 Std. 45 Min
Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo
35 Min
Picantones con guiso de verduras, setas de temporada y pera
1 Std.
Habas guisadas a la portuguesa
50 Min
Fondue savoyarde
15 Min
Croque Madame
30 Min
Tortitas de garbanzo con hummus
20 Min
Papas arrugadas con carajacas y mojo picón
25 Std.
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3 Std. 30 Min
Pilaf de arroz salvaje con aguja de cerdo (Cocción de arroz)
1 Std. 10 Min
Potaje de cuaresma con langostinos
50 Min